Querer fazer exercício e fazer exercício: papel dos fatores pessoais e psicológicos

Abstract

A maioria da população mundial é fisicamente inativa ou ativa de forma insuficiente, não beneficiando da prática de exercício físico-EF. Este estudo analisou as diferenças psicológicas em função da regularidade de EF e os preditores da prática de EF. Foram incluídos 454 praticantes de Musculação, Cardio-Fitness e Atividades de Ritmo de uma academia desportiva em Portugal. Avaliaram-se variáveis pessoais e psicológicas dos praticantes. Os resultados indicaram: (a) praticantes mais regulares de EF apresentaram maior perceção de comportamento anterior de EF, maior gosto pelo EF e maior bem-estar no EF; (b) os preditores da prática de EF (e.g., intenção de prática de EF, comportamento anterior de EF e comportamento efetivo de EF) foram ser do sexo masculino, maior gosto pelo EF, maior perceção de esforço, maior bem-estar e menor fadiga no EF. Concluindo, os praticantes regulares beneficiam mais do EF e os fatores pessoais e psicológicos explicam a prática de EF.

La mayoría de la población mundial es físicamente inactiva o no lo suficientemente activa para obtener beneficios del Ejercicio Físico-EF. Esto estúdio analizó las diferencias psicológicas en función de la práctica de EF y los predictores de EF. Participaron 454 practicantes de Musculación, Cardio-Fitness y Actividades de Ritmo de una academia deportiva en Portugal. Fueron evaluadas variables personales y psicológicas. Los resultados fueron: (a) practicantes más regulares de EF presentaron mayor percepción de práctica anterior de EF, mayor gusto por el mismo y mejores experiencias de bienestar; (b) los predictores de la práctica de EF (e.g., intención de hacer EF, comportamiento anterior de EF y comportamiento efectivo de EF) fueron ser varón, tener mayor gusto por el EF, mayor percepción de esfuerzo, mayor bienestar y menor fatiga en el EF. En conclusión, los practicantes regulares benefician más del EF y los factores personales y psicológicos explicaran la práctica de EF.

The majority of the world population is physically inactive or insufficiently active to benefit from exercise practice. This study analyzed the psychological differences according the frequency of exercise practice and the predictors of exercise practice. The study included 454 exercisers of Bodybuilding, Cardio-Fitness, and Rhythm Activities, from a fitness center in Portugal. It was evaluated personal and psychological variables of participants. Results showed that (a) regular exercisers demonstrated higher perceptions of past exercise behavior, higher attraction toward exercise, and more positive experiences of well-being in exercise; (b) the predictors of exercise practice (e.g., intention of doing exercise, past exercise behavior, and exercise behavior) were being male, attraction toward exercise, higher perceived effort, higher well-being, and less fatigue in exercise. In conclusion, regular exercisers benefit more from exercise and personal and psychological factors explain the experience of participants in exercise practice.