Análise e descrição do nível de atividade física, aptidão física e da composição corporal de alunos de licenciatura e mestrado da Universidade do Minho

Abstract

Bons níveis de aptidão física estão, geralmente, relacionados com bons níveis de atividade física. Estes fatores associam-se de forma positiva com a saúde, nomeadamente na prevenção de certos tipos de doenças, tais como as relacionadas como doenças hipocinéticas. Outro bem comum aliado à prática assenta num melhor bem-estar físico e psicológico. Assim, o propósito deste projeto assenta na análise e descrição do Nível de Atividade Física (NAF) e da Aptidão Física (ApF) e de dados antropométricos de alunos de Licenciatura e de Mestrado da Universidade do Minho, com idade compreendidas entre os 18 e 25 anos de idade. Proceder-se-á à aplicação de um questionário para conhecer e identificar o NAF nesta amostra; à avaliação antropométrica, determinando o peso, a altura e as pregas de adiposidade subcutânea; e a ApF será avaliada a partir de testes de força, resistência muscular e capacidade aeróbica. Pretende-se verificar se existem diferenças entre os grupos da amostra. Em função dos resultados obtidos será desenhado um programa de atividade física, realçando os seus benefícios para a promoção da saúde, a ser aplicado aos grupos de menor AF com o intuito de melhorar os níveis de aptidão física.