A relação entre o equilíbrio da vida pessoal e profissional (Work-Life Balance) e a felicidade no trabalho

Abstract

O tema do equilíbrio entre a vida pessoal e profissional (Work-Life Balance, WLB) tem vindo a assumir uma importância crescente na realidade das organizações, tornando assim relevante compreender de que forma a perceção deste equilíbrio afeta a felicidade dos trabalhadores. Para a realização desta investigação, foi utilizado o método quantitativo, tendo- se recorrido à aplicação de um questionário a indivíduos que se encontram no mercado de trabalho. Foram obtidas 189 respostas e os dados recolhidos foram analisados com o objetivo de analisar a relação entre a perceção de WLB e a felicidade no trabalho. Os resultados obtidos evidenciam a existência de uma associação positiva entre o WLB e a felicidade no trabalho, sugerindo que níveis mais elevados de equilíbrio entre a vida pessoal e profissional tendem a estar associados a níveis mais elevados de felicidade no trabalho. Esta dissertação sugere que a aposta em medidas que promovam o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional pode trazer benefícios para as organizações, contribuindo para níveis maiores de felicidade, melhor desempenho e atitudes mais positivas por parte dos trabalhadores.

The topic of the balance between personal and professional life (Work-Life Balance, WLB) has gained increasing importance in organizational policies, making it essential to understand how it influences employee satisfaction and happiness. A quantitative research method was used for this study, involving the administration of a questionnaire to individuals currently active in the labor market. In total, 189 answers were collected and analyzed in line with the objective of studying the relationship between perceived WLB and happiness at work. The results highlight a positive relationship between WLB and happiness at work, suggesting that higher levels of work-life balance tend to be associated with higher levels of workplace happiness. This dissertation suggests that focusing on measures that promote harmony between personal and professional life may bring significant benefits for organizations, contributing to higher levels of overall happiness, better performance and more positive employee attitudes.